CASO 01 · ENTRENAMIENTO PRESENCIAL
RAFAEL ZAMBRANO · 60 AÑOS
92 KG→76 KG
−16 KG · 8 MESES
Objetivo inicial: reducir grasa abdominal.
Rafael comenzó buscando algo muy concreto: bajar la panza. Durante 8 meses trabajamos de manera presencial con entrenamiento progresivo y una mejora sostenible de sus hábitos alimenticios.
No siguió una dieta extrema ni un esquema basado en prohibiciones. Mejoró sus decisiones, organizó mejor su alimentación y sostuvo el entrenamiento en el tiempo.
El resultado fue una transformación visual marcada, con 16 kg menos y un sistema que pudo integrar a su vida real.
“No necesitó una dieta imposible. Necesitó un sistema que pudiera sostener.”